팔로우 율리아 !

4일차만에 고비가 왔다.일단 오늘 오전 몸무게는 61.0자꾸 사진이 없는 이유는 조금이라도 덜나가라고헐벗고 체중을 재기 때문.. 어쨋거나 오늘도 300그램 빠졌다 !!첫날에 62.4킬로였으니 1.4킬로정도 감량한셈이다 !! 오전 8시 30분 - 마녀스프, 양배추 오픈 샌드위치 쉬는 날이라 야무지게 먹으려고 했다!일단 간헐적 단식은 깨졌고 너무 일찍일어나서 빨리 먹었다. 참을수없어 ..양배추에 계란 + 모짜렐라 치즈 넣고 구워서 빵대신 사용한다 !위에는 바질페스토랑 샌드위치 만들때랑 똑같이 재료를 올리고 냠냠 오후12시30분 - 마라탕과 계란볶음밥 그리고 꿔바로우까지.. 집에 있어서 더 식단을 잘 할 수 있을거라 생각했는데대청소의 날이라서 체력소모가 컸는지 스트레스가 컸는지 식욕을 참을 수 없어서 거하게..

임산부 다이어트 2026. 2. 5. 18:58

어제도 역시 기운이 없어서아침에 쓰는 블로그 ! 진짜 별거안했는데 퇴근하고 오면 왜이렇게 기운이 쭉쭉 빠지는지..어제 다이어트식으로 폭식한 결과는빠졌다 !!!61.3 !!500그람이 더 빠졌다 그리고 어제는 식단이 엉망이였다.. 오전10시 - 바나나, 단백질쉐이크 + 우유 오전은 어렵지 않게 맛잇는 쉐이크 먹으면서 버텼다사실 어제는 기운이 없어서 사진도 없다그냥 기록용 오후1시 - 마녀스프 + 모짜렐라치즈 + 계란2알 먹다가 아차 싶어서 찍은건데 진짜 맛있다.사실 여기에 청양고추도 같이 넣어서 먹으면 그냥 건강식아니고맛있는 양식이 되어버린다 ! 오후4시30분 - 단백질쉐이크 + 우유 어제보다 점심을 부실하게 먹어서 그런지일찍 배가 고파서 단백질쉐이크를 빨리 마셨다.이게 화근이였나 ... 오후7시 ..

임산부 다이어트 2026. 2. 4. 07:48

어제 진짜 하는 일 없이 너어무~ 피곤해서블로그를 쓰고 잘 수가 없었다.. 왜 임산부는 하는 일이 없이 피곤한 것인가 !!!! 다이어트 첫날이었던 어제의 내 식단효과는 !! 600그람이 빠졌당 !!뭔가 임신전에 다이어트는 시작전에 3일은 클렌징 또는 물단식을 하고 시작해서하루에 1키로이상 쭉쭉 빼고 들어갔는데 조금 아쉽긴하다. 오전 10시 - 아보카도 1개, 바나나1개, 글로쉬 단백질쉐이크+물 공복 18시간은 너무 힘든것이므로..참다가17시간만인 오전 10시에 첫끼를 먹었다. 전날밤에 쿠팡에서 후숙 아보카도를 주문해서 아침에 바로 잘라왔다.소금 후추 뿌려먹으면 다른거 필요없이 완전 굿굿요기에 바나나 그리고 단백질 쉐이크까지 뭔가 다이어트식으로 과식한 느낌 이건 진짜 단백질 쉐이크치고는 칼로리 200이..

임산부 다이어트 2026. 2. 3. 11:54