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어제 배달음식으로 가득한 하루를 보내고몸무게를 재보니 생각보다 선방이다 ?!중요한건 음식이아니라 양이었던가 !? 5일차 공복 몸무게 60.7킬로또또 300그램이 빠졌다.그래서 오늘은 약속도 있겠다 양조절만 하고 먹어볼까나 ?! 오전 10시 - 단백질 쉐이크 + 우유 점심 약속이 있어서 아침은 간단하게 단백질 쉐이크를 마셨다.초코 우유 마시는 것 같아서 너무 도움이 된다. 오후12시30분 - 정의분식 / 커피문화사 2026.02.05 - [맛따라 멋따라] - 쌍문 추억의 정의분식 치즈밥 / 수유 고양이가 귀여운 커피문화사 쌍문 추억의 정의분식 치즈밥 / 수유 고양이가 귀여운 커피문화사오늘은 오늘은 치즈밥하면 쌍문동 정의여고 3대 분식호호분식, 파란 하늘, 정의분식중에 정의분식을 방문했다.원래는 호호분식을..

임산부 다이어트 2026. 2. 5. 20:35

오늘은 오늘은 치즈밥하면 쌍문동 정의여고 3대 분식호호분식, 파란 하늘, 정의분식중에 정의분식을 방문했다.원래는 호호분식을 가려고 했는데왠일이지 문을 닫아서 정의분식으로 갔다. 정의분식 옆에 공영주차장이 있어서 아주 좋다.경사가 많이 높아서 이제는 걸어올라갈 엄두가 안난다..정의분식서울 도봉구 도봉로123길 78 정의분식오전 11시 - 오후 7시 매장은 작은 편이다. 치즈밥은 3곳 모두 가격이 같은데정의분식은 메뉴가 다채롭고 가격도 조금 더 비싸다.물론 일반 밥집보다는 저렴한 탓인지 학생보다는 주변 직장인들이 많이 오는 듯 했다. 치즈밥 (대) - 5000원 오징어 튀김 - 8000원 치즈밥은 호호분식보다 소스가 좀 적은 느낌이여서 덜 자극적인 맛이였고의외로 튀김이 너~무 맛있어서 친구랑 같이 감탄했..

맛따라 멋따라 2026. 2. 5. 19:56

4일차만에 고비가 왔다.일단 오늘 오전 몸무게는 61.0자꾸 사진이 없는 이유는 조금이라도 덜나가라고헐벗고 체중을 재기 때문.. 어쨋거나 오늘도 300그램 빠졌다 !!첫날에 62.4킬로였으니 1.4킬로정도 감량한셈이다 !! 오전 8시 30분 - 마녀스프, 양배추 오픈 샌드위치 쉬는 날이라 야무지게 먹으려고 했다!일단 간헐적 단식은 깨졌고 너무 일찍일어나서 빨리 먹었다. 참을수없어 ..양배추에 계란 + 모짜렐라 치즈 넣고 구워서 빵대신 사용한다 !위에는 바질페스토랑 샌드위치 만들때랑 똑같이 재료를 올리고 냠냠 오후12시30분 - 마라탕과 계란볶음밥 그리고 꿔바로우까지.. 집에 있어서 더 식단을 잘 할 수 있을거라 생각했는데대청소의 날이라서 체력소모가 컸는지 스트레스가 컸는지 식욕을 참을 수 없어서 거하게..

임산부 다이어트 2026. 2. 5. 18:58

어제도 역시 기운이 없어서아침에 쓰는 블로그 ! 진짜 별거안했는데 퇴근하고 오면 왜이렇게 기운이 쭉쭉 빠지는지..어제 다이어트식으로 폭식한 결과는빠졌다 !!!61.3 !!500그람이 더 빠졌다 그리고 어제는 식단이 엉망이였다.. 오전10시 - 바나나, 단백질쉐이크 + 우유 오전은 어렵지 않게 맛잇는 쉐이크 먹으면서 버텼다사실 어제는 기운이 없어서 사진도 없다그냥 기록용 오후1시 - 마녀스프 + 모짜렐라치즈 + 계란2알 먹다가 아차 싶어서 찍은건데 진짜 맛있다.사실 여기에 청양고추도 같이 넣어서 먹으면 그냥 건강식아니고맛있는 양식이 되어버린다 ! 오후4시30분 - 단백질쉐이크 + 우유 어제보다 점심을 부실하게 먹어서 그런지일찍 배가 고파서 단백질쉐이크를 빨리 마셨다.이게 화근이였나 ... 오후7시 ..

임산부 다이어트 2026. 2. 4. 07:48

어제 진짜 하는 일 없이 너어무~ 피곤해서블로그를 쓰고 잘 수가 없었다.. 왜 임산부는 하는 일이 없이 피곤한 것인가 !!!! 다이어트 첫날이었던 어제의 내 식단효과는 !! 600그람이 빠졌당 !!뭔가 임신전에 다이어트는 시작전에 3일은 클렌징 또는 물단식을 하고 시작해서하루에 1키로이상 쭉쭉 빼고 들어갔는데 조금 아쉽긴하다. 오전 10시 - 아보카도 1개, 바나나1개, 글로쉬 단백질쉐이크+물 공복 18시간은 너무 힘든것이므로..참다가17시간만인 오전 10시에 첫끼를 먹었다. 전날밤에 쿠팡에서 후숙 아보카도를 주문해서 아침에 바로 잘라왔다.소금 후추 뿌려먹으면 다른거 필요없이 완전 굿굿요기에 바나나 그리고 단백질 쉐이크까지 뭔가 다이어트식으로 과식한 느낌 이건 진짜 단백질 쉐이크치고는 칼로리 200이..

임산부 다이어트 2026. 2. 3. 11:54

이제는 더이상 찔 수 없기때문에다이어트를 결심했다. 원래도 간헐적 단식과 저탄고지 러닝이 효과가 굉장히 좋은 몸이였기 때문에지금 운동은 무리하게 못하니까 식단으로 임신했다고 마구 먹던 습관부터 잡아보려고 한다. 결혼준비를 하면서 아기가 찾아와서 한달 뒤에 드레스를 입어야하는데 15키로나 쪄버렸다..이대로 드레스를 입을 순 없기 때문에 다이어트를 시작해야겠다 임산부 다이어트를 검색해도 뭐 딱히 엄청난 정보가 나오지않아서무리하지 않는 선에서 적당히 알아서 해봐야지 ! 지금 다이어트일기를 쓰는 이시간에도 나는 불닭볶음탕면에 치즈를 잔뜩 넣어서 먹고싶다.. 나의 다이어트 규칙1. 간헐적 단식 공복시간은 최소 16시간에서 최대 18시간을 유지한다.식사시간은 가급적 오전 11시에서 오후 5시까지로 ! 2. 골고루..

임산부 다이어트 2026. 2. 1. 20:13