13주 임산부 다이어트 간헐적 단식과 저탄고지 1일차
이제는 더이상 찔 수 없기때문에다이어트를 결심했다. 원래도 간헐적 단식과 저탄고지 러닝이 효과가 굉장히 좋은 몸이였기 때문에지금 운동은 무리하게 못하니까 식단으로 임신했다고 마구 먹던 습관부터 잡아보려고 한다. 결혼준비를 하면서 아기가 찾아와서 한달 뒤에 드레스를 입어야하는데 15키로나 쪄버렸다..이대로 드레스를 입을 순 없기 때문에 다이어트를 시작해야겠다 임산부 다이어트를 검색해도 뭐 딱히 엄청난 정보가 나오지않아서무리하지 않는 선에서 적당히 알아서 해봐야지 ! 지금 다이어트일기를 쓰는 이시간에도 나는 불닭볶음탕면에 치즈를 잔뜩 넣어서 먹고싶다.. 나의 다이어트 규칙1. 간헐적 단식 공복시간은 최소 16시간에서 최대 18시간을 유지한다.식사시간은 가급적 오전 11시에서 오후 5시까지로 ! 2. 골고루..
임산부 다이어트
2026. 2. 1. 20:13
